Overrompeling

Het gaat hier de laatste tijd niet van een leie dakje. Ifemi, mijn lieftallige huisgenoot, zoekt nog steeds naar een job. Ik blaas kleine problemen op. Muggen worden enorme grote olifanten. De computer wou niet meewerken en ook nu vertrouw ik hem nog niet, maar dat komt hopelijk wel. Ik wil actiever zijn. Ik wil in het algemeen gelukkiger zijn. Ik wil minder geĆÆrriteerd, gefrustreerd en gestresseerd zijn. Ik wil mij minder zorgen maken, of anders gezegd: ik wil mij minder druk maken over alle zorgen. Zoals je merkt wil ik weer veel.

Verder probeer ik ook samen met Ifemi dingen voor ons appartementje te regelen. Zo zijn onze jaloezieƫn al een tijdje kapot, maar nu is onze huisbaas toch akkoord gegaan met het aanschaffen Ʃn plaatsen van nieuwe jaloezieƫn, die wij dan in ruil zelf in de Ikea in Breda zijn gaan halen. Volgens mij gaan ze hier enorm mooi staan. Normaal komt er vanavond iemand voor langs, maar ook dat vertrouw ik niet. Dat wordt afwachten.

Ook probeer ik mijn actieve leven weer op orde te krijgen. Ik heb nu toch al een vrijwilligerswerkje van een uurtje in de week. Ik heb deze week ook een afspraak op mijn werk om daar mijn nieuwe start te gaan bespreken en ineens ook mijn eco-cheques te ontvangen die daar blijkbaar al een paar maanden liggen, maar waarvan niemand mij op de hoogte had gebracht tot vorige week.

Stilletjesaan heb ik de indruk dat alle puzzelstukjes op hun plaats komen liggen. Ook de hartzeer van de voorbije weken mindert in aantal voorvallen. Ik heb een aantal onderzoeken extra gehad en daarop bleek alles in orde te zijn, wat natuurlijk een enorme geruststelling is. De conclusie is dus dat mijn hartzeer voortkomt uit stress en daarom werk ik samen met de psychologe van de revalidatie om dat onder controle te houden. Misschien dat hiermee ook mijn migraine meer gaat wegblijven. Maar ook die dingen vallen af te wachten.

Onlangs kreeg ik een postkaartje met de tekst:

Het leven is soms net een schilderij, de tijd verstrijkt er steeds een kleurtje bij.

(Uit Schilderij, Guus Meeuwis)

Het kaartje hangt nog op naast een leuke kerstboom en wat sneeuwwitte huisjes en daken. Gezellig.

Ook maakte ik voor mezelf een nieuwe mantra vandaag:

—–

Ik ben actief, ik sta emotioneel sterk en ik kan alles relativeren.

—–

Dit zinnetje hangt nu onderaan mijn computerscherm zodat ik daar regelmatig aan herrinnerd word.

Puur Praktisch

Voor de verandering schrijf ik eerst de titel en dan de onverwachte, onbepaalde tekst.

Ik wachtte een lange tijd om te weten of ik halftime kon gaan werken. Dit mocht van het team van dokters en kinesisten en … in het ziekenhuis. Het werd echter niet aanvaard op mijn werk. Me hierbij neerleggen, was enorm moeilijk. Uiteindelijk heb ik dat toch bereikt… (denk ik).

Ik zocht een eenvoudige vrijwilligerstaak voor af en toe en tijdelijk. Iets dat ik niet Ć©cht officieel moet aangeven, want dan moet het weer langs de arbeidsgeneesheer van de ziekenkas met een aanvraag en papierrommel. Ik probeerde, maar faalde. Geen vrijwilligerswerk ook niet dus. Mij hierbij neerleggen is ook weer niet eenvoudig, maar ik probeer.

Ik probeer zoveel mogelijk in het nu te leven en dus niet stil te staan bij dingen die fout gelopen zijn in het verleden. Om meer in het nu te leven zou ik al wel met yoga willen beginnen, maar gisterenmiddag had ik blijkbaar het foute uur gekozen om naar de yoga studio te gaan. Morgenmiddag zal ik nog wel eens gaan proberen.

Mijn computer speelt de laatste maanden en weken meer en meer met mijn voeten. Na gemiddeld vijf keer aan en uitzetten tijdens het opstarten is hij eindelijk warmgelopen en start hij Windows op. Dit weekend wordt dat volledig opgelost. Tot dan neem ik backups.

De laatste week heb ik meer hartzeer bij stress-toestanden. Ik voel me ook gemakkelijker gestresseerd. Ik ben dus onderzocht op maandag, maar vermits er ook geen probleem is bij het sporten, zit het duidelijk allemaal in mijn kopje. Het wordt opgevolgd. Morgen is er toevallig een informatie sessie over stress en binnenkort kan ik ook weer naar de psychologe. Ik ben benieuwd hoe interessant morgen gaat zijn.

In het weekend zijn er enorm veel leuke dingen gepland, dus ik kijk er naar uit.

Op het einde van het jaar is mijn revalidatietraining afgelopen. Ook daar kijk ik naar uit. Vanaf dan zal ik wel iets anders moeten vinden als cardio-training. Yoga alleen is niet actief genoeg maar wel heel goed om leniger en rustiger van te worden. Vermits zwemmen zeer gezond is, zal ik dat wel een aantal keer gaan doen. Ik ben na mijn operatie trouwens nog steeds niet gaan zwemmen.

Ik prijs mij enorm gelukkig met Ifemi. Het wordt tijd dat we samen op zoek kunnen gaan naar een huisje en het wordt tijd om samen een nieuw mini-mensje te maken. Beiden zullen spijtig genoeg nog even moeten wachten.

Willen jullie nog iets puur praktisch weten? Stel je vragen dan maar.

Geluk Geven

Mijn belofte van maandag is hier weer spijtig genoeg in het water gevallen deze week. Het spijt me. Natuurlijk ga ik altijd uit van het principe: beter laat dan nooit. En bij deze gaan we dus dieper in op het 1e onderwerp van het Gevonden Geluk.

De eerste regel van action for happiness is “meer geven“. En dit kan enorm ruim geĆÆnterpreteerd worden. Van geven word je gelukkig.

Hoe pakken we dat nu concreet aan? Ik zal het jullie vertellen!

Wat doe je juist?

  • Tijd geven
  • Geld geven
  • IdeeĆ«n geven
  • Energie geven
  • Een simpel lief woord voor iemand
  • Lach naar iemand
  • Aandacht geven
  • Vrijwilligerswerk

Aan wie?

  • Onbekenden
  • Vrienden
  • Familie
  • Collega’s
  • Buren

Waarom?

  • Je maakt anderen blij
  • Je maakt jezelf blij (wetenschappelijk bewezen in studies)
  • Het bezorgt je een gemeenschapsgevoel
  • Het geeft je meer zekerheid over jezelf
  • Het kan je gedachten van je eigen problemen afzetten
  • Vermindert stress
  • Het verbindt ons met anderen
  • Je inspireert anderen om te geven
  • Je krijgt meer interesse in anderen
  • Je creĆ«ert een vicieuze cirkel: geven -> maakt je gelukkiger -> doe je meer geven -> maakt je gelukkiger -> doet je meer geven -> maakt je gelukkiger -> …
  • Je voelt je meer hoopvol

Ik zou zeggen: Redenen genoeg om iets te geven! Er is echter een klein addertje onder het gras: Als je “moet” geven, dan gaan alle redenen niet meer op. Geven onder druk, maakt ons blijkbaar niet gelukkig. Zorg dus dat je geeft door iets te geven dat je zelf graag wilt doen.

Zelf heb ik deze dag gezellig doorgebracht met een vriendin en haar dochtertjes, waar zowel zij als ik enorm hebben genoten en gelachen. Deze avond zorgde ik voor Ifemi die enorm moe was door zijn drukke en volle dag. Ook geef ik een financiƫle bijdrage om een Plan Kind te steunen en schrijf ik haar briefjes. Verder geef ik aan de natuur omdat ook die belangrijk is. Ik lach naar mensen in de regen. Ik stop met mijn auto voor voetgangers en fietsers (zƩker in de regen).

En jullie? Wat geven jullie?

Driedubbele Dierbare Daden

Elk kind telt. Plan Belgiƫ

U merkt het al. Deze post gaat over Plan Belgiƫ. Zoals u al weet, ben ik ondertussen Plan Ouder van Awa, een schattig 4-jarig dochtertje uit Burkina Faso. Ik heb lang moeten wachten op een brief van haar, maar had er uiteindelijk toch een gekregen. Eigenlijk heb ik er nu zelf schandalig lang over gedaan om er ƩƩn naar haar te sturen. De tweede brief naar Awa ligt dus nu klaar op de tafel en gaat morgenvroeg op de bus. Ik heb me voorgenomen om regelmatiger naar haar te schrijven. Ook al heb ik dan misschien nog geen brief van haar gekregen.

Verder heb ik me ook net ingeschreven als “online vrijwilliger” voor Plan BelgiĆ«. Dit zal inhouden dat ik hier wat meer reclame ga maken voor Plan BelgiĆ«. Ik zal jullie op de hoogte houden van de acties die ze doen en waar jullie ook zouden kunnen helpen met Plan BelgiĆ«.

In het begin van het jaar had ik me ook ingeschreven als talenknobbel vrijwilliger bij Plan Belgiƫ. Eerst hoorde ik daar niets van. Daarna had ik vernomen dat ze voorlopig geen vertalers nodig hadden en vroegen ze me of ik geen ander vrijwilligerswerk wou komen doen. Spijtig. HƩt grote voordeel voor mij van dit vrijwilligerswerk was dat ik het thuis zou kunnen doen. Dat bood geen enkel van de andere mogelijkheden.

Deze week krijg ik plots een email in mijn inbox met de vraag of ik drie pagina’s wil vertalen voor Plan BelgiĆ« binnen twee weken tijd. Ik ben er blij mee, alhoewel ik graag eerst een waarschuwing had gehad dat ze me terug willen als vertaler. Of een vraag of ik nog wel beschikbaar ben daarvoor. Iets. In ieder geval, voor welke reden dan ook, zal dat misgelopen zijn en ik zal de vertaling met plezier doen.

Plan Belgiƫ doet geweldige dingen in de wereld en ik zal mijn best doen om ze zoveel mogelijk te steunen. Jullie ook? Of zijn jullie verknocht aan andere goede doelen?

Voornemens

Normaal neem ik niet echt voornemens voor het nieuwe jaar. Ik wens de mensen zelfs meestal hetvolgende: “May all your troubles last as long as your New Year’s resolutions.” (Joey Adams) . Maar, dit jaar heb ik toch een aantal voornemens, zoals goede vrienden (en … ) een echte verjaardagskaart te sturen wanneer ze verjaren. Volgens deze test zou ik er nog een aantal voornemens moeten/kunnen bijnemen:

You Should Make 4 Resolutions

Get Fit
Eat Right
Reduce Stress Overall
Volunteer to Help Others

What Should You Resolve to Change Next Year?

Voor het eerste ben ik begonnen met groupslessen in de fitness. Aan het tweede zou ik eigenlijk wel eens iets moeten doen, maar ik heb er absoluut geen zin in. Het derde doe ik mijn best wel voor in het algemeen. En voor het vierde help ik een Marrokkaanse vrouw met Nederlandse lessen, maar misschien kan ik er nog wel iets bijnemen.

En welke voornemens hebben jullie gemaakt? En welke kunnen er nog bij volgens de test?

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake