Weer Wakker

Het is avond… Tijd om in mijn bed te kruipen. Waarom krijg ik dan nu energie? Waarom zit een mens zo gek in elkaar?

Vroeger kon ik gewoon verder opblijven en dan weten dat ik op zaterdagmorgen toch lekker kon uitslapen. Nu weet ik dat er om 6 a 7u een klein ventje zal uitkijken naar mijn komst in zijn kamertje. Hij geeft me dan een gigantische glimlach en een dikke vette slaapknuffel en zo weet ik weer waarom ik op tijd ging slapen…

Wat is er namelijk beter dan dat?

Slaapwel.

Stiekem lees ik dan nog wel eerst een beetje in mijn bed. Geen boekje over loslaten meer, want dat was eigenlijk om eerlijk te zijn een hoop zwevend gezwets met af en toe een handige tip. Deze keer een rustig romannetje over twee zussen.

Spirituele Stukje: Ruimte

zorgenVanLoesje

We beginnen een nieuwe week. Blijkbaar leren we in onze agenda tegenwoordig over “weerstand”. Ter herinnering: mijn agenda is Mind & Spirit: van denken naar voelen en wekelijks breng ik een stukje over de raad die aan de linkerzijde van mijn week wordt weergegeven. Deze week geven ze een affirmatie:

Ik laat het oude los zodat er ruimte komt voor het nieuwe.

Ik weet niet of ik nog echt vastzit aan iets oud. Op korte termijn is het bij mij zeker waar. Ik denk regelmatig na over keuzes die ik net gemaakt heb en of ik nu wel of niet de juiste keuze heb gemaakt bij iets dat al voorbij is. Logischerwijs heeft dit natuurlijk geen enkele zin en is het enkel verspilling van mijn tijd en mijn energie. Op mijn vakantie heb ik ook een aantal dagen effectief ontdekt hoe moe je kan worden van het zorgen maken en hoeveel energie je plots hebt wanneer je het écht loslaat. Niet zomaar denken dat je het loslaat, maar écht. Het maakte plaats voor meer activiteiten.

Dit weekend brachten mijn zorgen me weer wat migraine. Misschien heeft het enkele glaasje wijn ook bijgedragen aan de migraine, maar ik vermoed dat de zorgen de grootste oorzaak zijn geweest deze keer. Ik probeer ze los te laten. Ik probeer keuzes te maken en ze vervolgens te accepteren. Ik probeer niet (meer) van dingen wakker te liggen, maar ze ineens uit te voeren als dat mogelijk is en anders op te schrijven voor later.

Hoe laten jullie je zorgen los?

(orig fig)

Allerlei Aspecten

Een tijd lang was het enorm druk in mijn hoofd. Ik kon maar geen rust vinden. Ik zag overal werk dat nog moest gebeuren. Alles kwam samen. Niets werd deftig uitgevoerd wegens geen tijd. Weinig werd écht uitgevoerd wegens overrompeld. Er kwamen zelfs enkele ziektedagen aan te pas. Ik had trouwens ook geen fut om te gaan werken. Vervolgens kwam er toch licht aan het eind van de tunnel. Ifemi was zoals gewoonlijk mijn rots in de branding. Hij bracht rust. Ik begon zowaar uit te kijken naar onze vakantie in de plaats van me er zorgen over te maken.

En nu we dit weekend ons samen verder gingen voorbereiden voor onze vakantie, sta ik er spijtig genoeg alleen voor en zorg ik voor de verandering eens voor Ifemi. Gelukkig is het niet al te erg en kan hij toch nog een paar dagen gaan werken en dan verder herstellen tijdens onze vakantie. Ik heb er zin in. In die vakantie natuurlijk.

Vandaag vind ik energie die ik precies al zeer lang niet meer aangetapt heb. Vanwaar ze komt, zou ik graag willen weten. Ik had tegen 11u al meer gedaan dan dat ik normaal op een volledige zondag presteer. En toch is nog maar de helft van wat ik vandaag nog wil doen.

Straks zit er ook nog een fietstochtje van een tiental kilometer bij. Als ik nu naar de steeds donker wordende wolken kijk, krijg ik schrik. Laat het maar gauw regenen zodat ik straks in het zonnetje kan fietsen en ervan kan genieten.

Spiritueel Stukje : Dansen & Springen

Het spiritueel stukje omvat deze week een zeer actieve oefening om te

Luisteren naar signalen op je pad:

Verzamel energieke dansmuziek – muziek met een krachtige beat en uptempo ritme – van in totaal 15 minuten. Plaats de muziekstukken achter elkaar, zodat deze in één keer kunnen worden afgespeeld. Trek comfortabele kleding aan waarin je goed kunt bewegen en dansen. Trek je schoenen uit. Zorg dat je ergens bent waar je vrij kunt bewegen. 

Zet de muziek zo hard mogelijk aan. Volg de signalen van de muziek en laat je lichaam spreken. Leef je uit door te bewegen, dansen en springen. Maak daarbij gebruik van alle ruimte die je hebt. Doe dit onafgebroken tot de muziek is afgelopen.

153366-dance-dance

Neem na afloop 10 minuten de tijd om ontspannen te gaan liggen of zitten. Voel je lichaam. Heb aandacht voor je ademhaling, hartslag en andere sensaties in je lijf. Luister heel bewust naar de signalen van jouw lichaam.

De oefening is er dus deze avond niet meer van gekomen alhoewel ik wel beetje gedanst heb tijdens het opvouwen van de was. Zo heb ik toch iets beweging gehad in de iets frissere avondlucht.

(orig fig)

Spiritueel Sterk

Uit het aangekregen yoga magazine heb ik alweer heel wat bijgeleerd. Ik vind het echt interessant. Zo leerde ik allereerst mijn eigen mantra maken voor deze periode:

—–

Ik ben sterk, ik voel me ontspannen en ik zit vol energie.

—–

Iedereen kan eigenlijk zo zijn mantra maken. Je neemt je drie slechtste eigenschappen of karakteristieken van de moment. Je vormt ze om van negatief naar positief en je maakt er een zin mee. Zo simpel kan het leven zijn.

Ook kun je in het tijdschrift een testje doen waaruit weer wat persoonlijke waarheden kwamen. Dit zijn degene die momenteel bij mij passen:

—–

Zo liefdevol als ik ben voor anderen, zo liefdevol ben ik ook voor mezelf.

—–

Ik voel me veilig, want ik ben de oplossing zelf.

—–

Ik vertrouw erop dat alles goed komt.

—–

Bij het lezen van deze zinnen en voornamelijk van mijn eigen persoonlijke mantra, voel ik me telkens plots een stuk beter.

Terug Thuis

Ik ben al lang niet meer zo blij geweest om thuis te komen. Het doet me op zich wel goed.

Zoals te verwachten, is alles natuurlijk enorm vermoeiend. Zéker hier aan de computer zitten. Ik heb eigenlijk nooit beseft hoeveel energie daarin kruipt.

De operatie is dus goed verlopen. Het té brede deel van mijn aorta is vervangen zoals gepland. Mijn klep is echter niet vervangen. Dat was gelukkig eigenlijk niet nodig. Mijn aorta klep bleek nog goed genoeg te zijn. De chirurge heeft ze gewoon verbeterd. Al van mijn geboorte heb ik een klep waarbij twee van de drie flapjes aaneengegroeid zijn. Hierdoor werd de opening voor het bloed te klein. Nu hebben ze die twee aaneengegroeide flapjes terug van elkaar geknipt. Zo heb ik sinds kort ook drie flapjes zoals iedereen.

Ook de laatste hechtingsdraadjes en -nietjes zijn ondertussen weggehaald. Ik heb zelfs al geen plakkers meer op mijn wonden. Ik verschiet van al die snelle ontwikkelingen. De wond ziet er mooi uit en is niet té hoog en niet té laag. Veel leefbaarder dan ik had verwacht.

Nu moet ik natuurlijk nog enorm veel revalideren, wat niet meer dan normaal is. Zelf gaan liggen is nog geen optie. Mezelf van liggen naar zitten brengen ook niet. Verder lukt eigenlijk alles wel, alhoewel alles enorm veel energie kost. Zo ben ik nu al moe van het schrijven van dit stukje. Ik ga het dus voorlopig hierbij laten en ik hou jullie op de hoogte.

Wondermooie Wereld

Het festival in Schoten is weer gedaan. Omdat ik gisterenmorgen opstond met het gevoel dat het een goede dag was, besloten Ifemi en ik toch nog om naar de galavoorstelling te gaan. We hadden dit jaar maar één voorstelling gezien daarvoor, wat voor mijn doen eigenlijk enorm weinig is.

De voorstelling was knap. Elke groep gaf het beste van zichzelf.  Bulgarije heeft leuk voetenwerk, maar spijtig genoeg bleven hun dansen in dezelfde stijl. Borneo bracht knappe stukjes dankzij de tegen elkaar kloppende bamboestokken, waar de dansers vervolgens tussen dansen. En als laatste voor de pauze gaf Turkije het beste van zichzelf met een zéér komedisch stuk en een typisch Turkse dans. In de pauze kwamen we er vervolgens achter dat Ifemi en ik waarschijnlijk op de plaatsen van mijn ouders zaten en zij op onze plaatsen. Er werd echter niet van plaats geruild, dus hadden wij ook een enorm goed zicht voor de volgende landen. China begon met enorm mooie kledij, maar een saaie dans. Ze dansten natuurlijk ook nog typisch Chinese dansen. Met Chili gingen we naar het Paaseiland. De muziek deed me denken aan de film Lilo & Stitch die ik onlangs nog eens zag. Een foto van de dans ziet u hiernaast. Als laatste groep bracht de Amerikaanse groep, die bekend staat voor hun Ierse dansen een hele hoop sfeer naar de slotshow. Na alle groepen werden we nog getrakteerd op een extratje door elk land, tijdens het afsluitgedeelte. Het leek wel op een overzicht, wanneer je kunt stemmen in een bepaald programma. Zo zag je de groepen nog eens snel achter elkaar. Het was enorm leuk gedaan dit jaar.

Tijdens de Amerikaanse groep schoot mijn energiepijl recht naar beneden. Ik was op. Het vuurwerk moest nog beginnen. Het feest moest nog beginnen. Ik slaagde er toch in, dankzij Ifemi, om het wat vol te houden, want ik weet dat hij er ook naar uitkeek. Ik liet hem ook naar huis rijden en thuis kroop ik meteen in bed.

De energie komt vandaag precies niet volledig terug. Desondanks heb ik toch een aantal dingen gedaan, zodat het vanavond een gezellig avondje onder vrienden kan worden. Zo meteen neem ik nog een verfrissende douche en daarna is het zover.

(orig fig)

Kwellende Keuze

Gedachten onder controle houden of loslaten. Beiden zijn moeilijk. Een beslissing maken over iets dat je zo nauw aan het hart ligt, is ook niet zo vanzelfssprekend.

Kort gezegd zijn er drie opties:

  1. Geen operatie.
  2. Aorta klep vervangen door bio klep + ook stuk van aorta vervangen
  3. Aorta klep vervangen door metalen klep + ook stuk van aorta vervangen.

Optie was eigenlijk tegen het einde van het gesprek met de chirurg geen optie meer. Ik neig naar optie 2, maar zoals u al kunt raden hebben beide opties voor- en nadelen en zelfs de chirurg zou zo niet kunnen kiezen. Deze week mag ik er over nadenken.

Ik riep mijn familie al bijeen om er eens over te praten. Dat deed deugd. Ook Ifemi steunt me enorm. Het is niet simpel. Voor niemand.

En toch gaan dokters er vanuit dat je gewoon kan gaan verder werken. Ik zag dat niet zitten. Ik bleef thuis. Morgen ga ik naar mijn huisarts met de verdere uitleg. Ik hoorde ook dat je voor en na zo’n operatie deeltijds kan gaan werken, aangevuld door de ziekenkas. Dat zie ik eigenlijk wel zitten, dus ging ik vandaag eens informatie inwinnen daarover. Spijtig genoeg is ook dat niet zo eenvoudig. Je moet dat natuurlijk eerst bespreken met je werkgever. In mijn geval dus, mijn werkgever én het bedrijf waar ik werk als consultant. Daarna moet je die besluiten neerschrijven en opsturen naar de ziekenkas. Vervolgens kan het zijn dat de arts van de ziekenkas nog eens met je wil praten. Vanaf dat je de brief opstuurt zou het nog zo’n twee weken duren eer je deeltijds kan gaan beginnen werken. “Heeft het dan nog nut?”, vraag ik me af.

Er moet zoveel gebeuren en ik heb maar zoweinig fut en energie. Ik bewandel een pad dat ik helemaal niet voor mezelf had uitgestippeld voor deze zomer.

Aandacht voor de Aarde

Vanavond was het Earth Hour van het WWF. Ik wou eraan meedoen maar was het zelf bijna vergeten. Gelukkig zeiden ze er op de radio nog iets van. Ik was van plan om niet alleen de lichten uit te doen tussen 20.30 en 21.30, maar ook de tv, de computer en de radio.

Echter, zo alleen in de stilte en donkere zitten, sprak me niet aan. Ik besloot mijn kilometertellertje op mijn fiets te gaan installeren en wat te gaan rondtoeren in de stad. Eerst was ik wat teleurgesteld. Overal had ik het gevoel dat het nog precies lichter was dan overdag. Het theaterplein was goed verlicht. De Meir was énorm goed verlicht. Ik fietste verder. Zou de stad nu niets gedaan hebben?

Aangekomen op de Groenplaats zag ik dat op zijn minst de lichten van de kathedraal uit waren. Speciaal. Zo’n kathedraal in het donker. Ook de grote markt was donker. De huizen rondom. Het stadhuis. Donker. Zalig.

Ik fietste verder om naar ‘t Steen te gaan kijken, maar toen sloeg de klok. Het Steen zag er van ver verlicht uit. Ik draaide me om op de Suikerrui en zag de kathedraal langzaam beginnen gloeien. Knap. Die overgang. Het verschil op het plein voor de kathedraal en op de grote markt was enorm met tien minuten daarvoor.

En toch vind ik dat de stad wel meer had mogen doen. Of misschien zou de actie meer bedrijven moeten aanspreken? Want hoeveel bedrijven zijn er niet, die ‘s avonds en ‘s nachts een enorme hoeveelheid licht laten branden. Dat is toch voor niets nodig.

En dan nu als laatste hopen ze natuurlijk bij WWF dat er zoveel mogelijk mensen overschakelen naar groene energie. Ik zou wel graag willen momenteel, maar spijtig genoeg bieden ze geen eenvoudige beëindiging van contracten bij grote leveranciers aan. Tot het einde van het jaar zit ik dus vast.

Europese Eigenaardigheden

Ik hou wel van testjes. Meestal doe ik er hier leuke, die misschien een leuk inzicht geven, maar die je meestal gewoon weergeven wat je zelf al wist. Meestal heb je er ook een sterke mening over of je het nu eens of niet eens bent met het resultaat. Meestal zijn het dus persoonlijke testjes.

Deze keer is het een officiële test over je Europese kennis. Ik had zelf al schrik voor deze test. Wat ken ik nu van de officiële statistieken van Europa? Op al die verschillende vlakken? Maar, met mijn gezond verstand en een aantal gedurfde gokken, behaalde ik toch een score van 3223. Durven jullie het aan?

Wacht! Om jullie nog verder te helpen, deel ik met jullie hier de categoriën en mijn juiste antwoorden daarbij:

  • Regio’s en steden: Nederland had vier regio’s met het hoogste aantal huishoudens met internettoegang in 2010 : Flevoland (96%),  Overijsel (95%), Noord-Holland (94%) …
  • Economie en financiën: Het prijspeil van brood en granen in Bulgarije bedroeg 51,4 % van het EU 27 gemiddelde in 2009.
  • Bevolking en sociale omstandigheden
  • Industrie, handel en diensten: Transportmiddelen werden het meest verkocht in de EU 27 in 2008.
  • Landbouw, bosbouw en visserij: Griekenland had 17353 vissersboten in 2008, dat is 20% van de gehele EU vissersvloot.
  • Buitenlandse handel
  • Transport: London/Heathrow vervoerde meer dan 16 miljoen passagiers in het 4e kwartaal van 2009.
  • Milieu en Energie: Het percentage duurzame energie bedroeg 9% van de totale energieconsumptie in de EU 27 in 2009.
  • Onderzoek en Ontwikkeling: Bijna 55% van de onderzoekers in Letland was een vrouw in 2008.

Laat al deze theoretische zinnen je niet afschrikken. Je krijgt drie mogelijke antwoorden bij de vragen van deze Europese test. Succes!

(orig fig)

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake