Geluk Geven

Mijn belofte van maandag is hier weer spijtig genoeg in het water gevallen deze week. Het spijt me. Natuurlijk ga ik altijd uit van het principe: beter laat dan nooit. En bij deze gaan we dus dieper in op het 1e onderwerp van het Gevonden Geluk.

De eerste regel van action for happiness is “meer geven“. En dit kan enorm ruim geïnterpreteerd worden. Van geven word je gelukkig.

Hoe pakken we dat nu concreet aan? Ik zal het jullie vertellen!

Wat doe je juist?

  • Tijd geven
  • Geld geven
  • Ideeën geven
  • Energie geven
  • Een simpel lief woord voor iemand
  • Lach naar iemand
  • Aandacht geven
  • Vrijwilligerswerk

Aan wie?

  • Onbekenden
  • Vrienden
  • Familie
  • Collega’s
  • Buren

Waarom?

  • Je maakt anderen blij
  • Je maakt jezelf blij (wetenschappelijk bewezen in studies)
  • Het bezorgt je een gemeenschapsgevoel
  • Het geeft je meer zekerheid over jezelf
  • Het kan je gedachten van je eigen problemen afzetten
  • Vermindert stress
  • Het verbindt ons met anderen
  • Je inspireert anderen om te geven
  • Je krijgt meer interesse in anderen
  • Je creëert een vicieuze cirkel: geven -> maakt je gelukkiger -> doe je meer geven -> maakt je gelukkiger -> doet je meer geven -> maakt je gelukkiger -> …
  • Je voelt je meer hoopvol

Ik zou zeggen: Redenen genoeg om iets te geven! Er is echter een klein addertje onder het gras: Als je “moet” geven, dan gaan alle redenen niet meer op. Geven onder druk, maakt ons blijkbaar niet gelukkig. Zorg dus dat je geeft door iets te geven dat je zelf graag wilt doen.

Zelf heb ik deze dag gezellig doorgebracht met een vriendin en haar dochtertjes, waar zowel zij als ik enorm hebben genoten en gelachen. Deze avond zorgde ik voor Ifemi die enorm moe was door zijn drukke en volle dag. Ook geef ik een financiële bijdrage om een Plan Kind te steunen en schrijf ik haar briefjes. Verder geef ik aan de natuur omdat ook die belangrijk is. Ik lach naar mensen in de regen. Ik stop met mijn auto voor voetgangers en fietsers (zéker in de regen).

En jullie? Wat geven jullie?

Gevonden Geluk

In januari van 2011 vond ik bij eventjeswicht al deze post met de happiness-challenge en ik wist dat ik er iets mee wou doen. Het bleef echter op de lange lijst staan. Nu, dankzij mijn Plan Poging, wordt er eindelijk eens werk van gemaakt. Op de website van action for happiness moedigen ze je aan om zelf actie te ondernemen om gelukkiger te worden. Er zijn mogelijkheden om gelukkiger te worden op de werkvloer, bij je vrienden en familie, … Er zijn eveneens 10 waarden waarmee je veel gelukkiger kan worden. Om te beginnen wil ik dus met deze reeks dieper ingaan op die tien voorgestelde waarden. Waar het gaat eindigen, weet ik niet, maar het doel is om gaandeweg gelukkiger te worden natuurlijk.

Als start, geef ik u hier al de poster met de tien uitdagingen om gelukkiger te worden:

 

 (orig fig)

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake